google-site-verification=RTh_bydlSBUUMS0ircyMn0Nw16pSsrdkppsv7Dvb_Ks
top of page

מחשבות על הנושא: חרדת בחינות - לקראת העברה של שיעורים בנושא.

עודכן: 31 באוג׳ 2023


תלמידים רבים חווים התרגשות ולחץ לקראת בחינות. אלה תחושות רווחות. אצל חלקם ההתרגשות גולשת לכדי לחץ רב יותר ואף חרדה. אולם לא כל התרגשות היא חרדה. לכן כדאי להתייחס לנושא כאל: התרגשות ולחץ ופחות כאל חרדה. טבעי שמתרגשים. לחץ מסוים מדרבן לפעילות. לחץ בדרגה גבוהה יותר עלול לפגוע בתפקוד, ואליו אנו מכוונים. ההתרגשות הזו נובעת פעמים מאי שליטה מספקת בחומר הנלמד, אי ביטחון בידע וחוסר בתרגול וגם שאיפה להישגים גבוהים, ציפיות גבוהות מעצמי, ציפיות של הסביבה ממני...ועוד....

בכל תכנית לסייע לתלמידים בנושא כדאי ורצוי לשלב מיומנויות של ארגון, למידה וזיכרון, מיומנות במענה על טופס מבחן, מיומנויות הרפיה גופנית והרפיה באמצעות דמיון מודרך, לצד מיומנויות של התמודדות עם מחשבות מלחיצות ורגשות שמציפים.

כדאי מאוד לצרף את המחנכים, רכזי המקצוע ואת המורים המקצועיים לתכנית. המורים המקצועיים יוכלו לקיים שיעורי הכנה ותרגול לקראת המבחן, ולתת דגשים נוספים, ואף לתרגל עם התלמידים שיטות לזכירת החומר או סוגי שאלות אפשריות. המורים שנמצאים עם התלמידים בשעת המבחן יכולים להרגיע ולתמוך בתלמידים ובכך לסייע להם להפחית את הלחץ ולתת ביטוי אמיתי לידע שלהם. לשם כך ניתן לקיים מפגש בנושא לצוות המקצועי על הדרכים בהן בית הספר נותן מענה לצורך זה של התלמידים.


מצורפים חומרים לשיעורים ולסדנאות שהעברתי בנושא לתלמידים.

במידה ותהיו מעוניינים לקיים מפגש לצוות בנושא, אוכל לסייע בבניית מפגש כזה.




בהצלחה,


מוזמנים לפנות אלי בכל שאלה,

טלי (050-9018443)

מי מלחיץ- פעילות 1
.pdf
הורידו את PDF • 573KB

פעילות 2 - סגנון הלמידה שלי
.pdf
הורידו את PDF • 570KB

פעילות 3 - לזכור טוב יותר
.pdf
הורידו את PDF • 46KB

פעילות 4 - אסטרטגיות זכרון
.pdf
הורידו את PDF • 88KB

ריכוז בשיעור - פעילות 5
.pdf
הורידו את PDF • 55KB

פעילות 6 - הרפייה גופנית
.pdf
הורידו את PDF • 310KB

עוגת הזמן
.pdf
הורידו את PDF • 154KB

סדנת הכנה למתכונת (אסטרטגיות)
.pdf
הורידו את PDF • 308KB








171 צפיות0 תגובות

Comments


bottom of page